wróć do Akademia Wróżek

Budzimy się rano, w środku tygodnia i u większości z nas, tych którzy pracują, pojawia się myśl „znowu muszę tam iść”. Tam, czyli do swojego miejsca pracy, miejsca w którym tygodniowo spędzamy średnio 40 godzin fizycznie, nie wspominając o tym jak dużo psychicznie. Bo o pracy myślimy w domu przed wyjściem i w drodze do niej, w trakcie (ale to jest naturalne i jak najbardziej właściwe i pożądane!), po wyjściu z niej, w drodze powrotnej, a potem w domu rozmawiając z najbliższymi, przed snem, a w weekend na spotkaniu z przyjaciółmi, itd. Czy to dobrze? Nasz pracodawca powiedziałby że tak. Ale pracodawco, Ty również dużo czasu i uwagi poświęcasz swojej firmie i interesom, więc w tym przypadku niczym nie różnisz się od swoich szeregowych podwładnych. A być opętanym jedną myślą, w dodatku frustrującą nas nie jest dobrze, dla nikogo i dla niczego. Ani dla osoby wykonującej swoje obowiązki, ani dla zadań przez nią wykonywanych. Co więc z tym zrobić? Jak zacząć dobrze żyć – zarówno w swojej pracy, jak i poza nią?
Tym razem skupimy się na zachwianiu wewnętrznej równowagi i przyjrzymy się kilku sposobom jej odzyskiwania. Po pierwsze znajdźmy czas na bycie z samą/ym sobą. Usiądźmy wygodnie, zamknijmy oczy i poczujmy że jesteśmy „tu i teraz”, w ciszy i spokoju. Cały świat jest poza nami. Spróbujmy przypomnieć sobie kiedy ostatni raz byłyśmy/byliśmy szczęśliwi, co nam sprawiło przyjemność. Przywołajmy ten obraz i zatrzymajmy go w sobie jak najdłużej. Następnie zastanówmy się czy znamy nasze marzenia – takie najprostsze, najmniejsze? Może mamy ochotę na kawałek ciasta, a może pójść do kina, wybrać się na basen, zobaczyć na niezobowiązującej imprezie z przyjaciółmi? Możliwości jest wiele – każda osoba zamarzy o czymś innym. Skoro już wiecie, co to jest spełnijcie teraz to marzenie. Tak po prostu! Po drugie musicie przestać skupiać się tylko na negatywnych emocjach. Praca to część naszego życia, ale nie cały nasz świat. Poza tym chcąc nie chcąc jesteście częścią swojej pracy i od Waszego stosunku do niej również w dużej mierze zależy atmosfera w niej panująca. Wasza energia, z która do niej wchodzicie kumuluje się z energią innych. Zadbajcie więc o to, aby była to energia pozytywna. Po trzecie zacznijcie regularnie np. medytować. Medytacja jest świetnym sposobem na zrelaksowanie się. A wypoczęty pracownik to skarb każdej firmy, natomiast odprężony pracodawca jest sukcesem samym sobie swojego przedsiębiorstwa. Dlatego od dziś zarówno w drodze do pracy jak i z niej lepiej poczytaj książkę albo posłuchaj dobrej muzyki!